Pilates

PILATES

Il Pilates nasce per rispondere alla necessità di un allenamento non solo di tipo fisico, ma in grado di coinvolgere anche la sfera psichica. A metodi occidentali orientati sul lavoro fisico e finalizzati a sviluppare la forza e la flessibilità muscolare sono infatti mescolate tecniche orientali di rilassamento, che enfatizzano il respiro e la scioltezza del corpo. Le lezioni di Pilates consentono inoltre di aumentare il benessere del corpo e della mente coniugando esercizi di respiro, controllo e concentrazione. Un’ora di Pilates permette al corpo di scaricare le tensioni muscolari accumulate durante la settimana, e alla mente di ricaricarsi di nuova energia e vitalità. Due ore alla settimana invece consentono di amplificare la condizione di benessere per tutto l’organismo. I corsi di pilates hanno durata annuale (ottobre-maggio) con la possibilità di frequentare una o due lezioni alla settimana.