GINNASTICA DOLCE e TONIFICAZIONE

La ginnastica dolce e tonificazione è una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali e a basso impatto. E’ un esercizio ginnico soft studiato per avvicinare al movimento le persone più sedentarie. La ginnastica dolce è un'attività motoria che ridà tono e flessibilità a tutto il corpo. Non è una ginnastica per anziani perché definita dolce, ma per tutti quelli che ricercano una condizione fisica migliore di quella attuale. Consiste in movimenti semplici: piegamenti, allungamenti e stretching, eseguiti in modo da non chiedere ai muscoli e alle articolazioni eccessivi sforzi.

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